Regelmäßige Meditation ist ein unglaublich mächtiges Tool, um Stress abzubauen und belastende Situationen besser bewältigen zu können. Mit Gelassenheit und kristallklarem Fokus lernen wir innere Prozesse zu beobachten und achtsame und bewusste Entscheidungen zu treffen. So sind wir imstande, das Leben führen, welches sich voll und ganz nach uns selbst anfühlt.

Stell Dir die Meditation dabei einfach wie einen schützenden Raum vor, der Dir die Zeit gibt, dich in einen Kokon zurückzuziehen und Deine ganz eigene Verwandlung passieren zu lassen. Wie die Raupe, die sich zunächst zurückziehen muss, um zu einem Schmetterling zu werden.

Auch in der Verbindung zu uns selbst, zu unserer einzigartigen Schönheit und unserer Weiblichkeit können Meditationen helfen. Um in uns selbst und in unsere Weiblichkeit hineinspüren zu können, brauchen wir manchmal ein wenig Ruhe vor der Außenwelt. In meinen geführten Meditationen verlegen wir den Fokus nach Innen und lernen, ganz genau hinzuschauen, uns zu öffnen und alles andere dabei einfach auszublenden.